الرئيسية / فوائد الاعشاب / فوائد الحلبة الصحية 17 فائدة مختلفة للحلبه Fenugreek Benefits

فوائد الحلبة الصحية 17 فائدة مختلفة للحلبه Fenugreek Benefits

فوائد الحلبة الصحية 17 فائدة مختلفة للحلبه Fenugreek Benefits سواء الخضراء او الصفراء، المطحونة (المغات) او الحصى وهذا ما ستنتحدث عنه فيما يلي يعتبر نبات الحلبة من الاعشاب الرائعة والتى تفيد جسم الانسان جداً

فوائد الحلبة للجسم

وينصح بأستخدامها واستهلاكها بشكل منتظم وتستخدم فى جميع دول الوطن العربي وفى الهند واماكن كثيرة جداً حتى فى بعض الدول الغربية وهذا يرجع لأهميتها العظيمة ولفوائده الحلبة للجسم وسنذكر لك 11 سبب يجعلونك تستمر على ان تستهلك الحلبة بأستمرار

فوائد الحلبة
فوائد الحلبة

1- معلومات غذائية عن الحلبة

ملعقة كبيرة من بذور الحلبة تحتوي على:

  • 35.5 السعرات الحرارية
  • 6.4 غراما من الكربوهيدرات
  • بروتين 2.5 غرام
  • 0.7 غرام من الدهون
  • الألياف 2.7 غرام
  • 3.7 ملليغرام من الحديد (20 في المئة)
  • 0.1 مليغرام المنغنيز (7 في المئة)
  • 0.1 مليغرام النحاس (6 في المئة)
  • 21 ملليغرام المغنيسيوم (5 في المئة)
  • 32.6 ملليغرام الفوسفور (3 في المئة)
  • 0.1 مليغرام فيتامين B6 (3 في المئة)

2- خفض نسبة الكوليسترول في الدم

فائدة الحلبة للكولسترول
فائدة الحلبة للكولسترول

يمكنك ان تستفيد من الحلبة للكولسترول وهذا لأن الحلبة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول فى الجسم خصوصا لان البروتين الدهنى بها منخفض الكثافة وذلك لأنها غنيه بالصابونين الستيرويدية التي تمنع امتصاص الكولسترول والدهون الثلاثية.

3- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

فوائد الحلبة للقلب: الحلبة تلعب دورا أساسيا في الحفاظ على صحة القلب لدى الانسان وهذا لأنها تحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم الذي بدوره يتعارض مع عمل الصوديوم للمساعدة على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

شاهد أيضاً

فوائد الشوفان

فوائد الشوفان ،10 فوائد للشوفان على صحة الانسان oats benefits

فوائد الشوفان ،10 فوائد للشوفان على صحة الانسان oats benefits فالشوفان يعتبر افضل انواع الحبوب …

2 تعليقان

  1. محمد شعير آل شعير

    جزاكم الله خيراً على هذه المعلومات القيمه لإستخدامات الأطعمه بطريقه صحيه وسليمه

  2. يوم 5 .01. 2017 الله يعطيكم العافية معلومات قيمة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *