الرئيسية / فوائد الفواكه / فوائد الليمون على الصحة،ما لا تعرفه عن الليمون Lemon benefits

فوائد الليمون على الصحة،ما لا تعرفه عن الليمون Lemon benefits

فوائد الليمون على الصحة،ما لا تعرفه عن الليمون Lemon benefits الليمون هو احد الفواكه الغنية بالفيتامينات الهامه لتقوية المناعة وخاصة فيتامين C وقد اعتاد الناس منذ زمن طويل على استخدامه كعلاج لنزلات البرد والتهابات الحلق وغيرها وقد اثبتت الدراسات فاعليته فى الوقاية والعلاج من كثير من الامراض

فوائد الليمون

فوائد الليمون
فوائد الليمون

1- يعالج عسر الهضم والامساك

2- يساهم فى مكافحة السرطان

  • فوائد الليمون للسرطان : يعتبر الليمون مصدرا قويا لمضدات الاكسدة بالاضافة الى احتوائه على فيتامين C وكلاهما يقاومان تكوين الجذور الحرة التى تسبب السرطان

3- يحافظ على نضارة الجلد والبشرة

  • فوائد الليمون للجلد : يحتوى الليمون على مضدات الاكسدة وفيتامين سى اللذان يعملان على حماية الجلد من التلف الناتج عن الشمس والتلوث وتقليل ظهور التجاعيد
  • فوائد الليمون للبشرة : يلعب فيتامين C دورا رئيسيا فى تكوين الكولاجين وتجديد خلايا الوجه والبشرة كما انه يعالج حب الشباب
  • فوائد الليمون للحروق : استخدم الليمون منذ زمن طويل فى علاج اثار الحروق حيث انه يعمل على تفتيح المناطق الداكنه وارجاعها للونها الطبيعى كما انه استخدم لعلاج لسعات النحل والاكزيما

4- يساعد على زيادة امتصاص الجسم للحديد

  • فوائد الليمون للانيميا : الانيميا او فقر الدم هو احد الامراض الشائعة والناتج عن نقص معدل الحديد فى جسم الانسان ولكن اثبتت الدراسات ان تناول الاطعمة الغنية بالحديد مع الاطعمة الغنية بفيتامين سى يساعد على زيادة امتصاص الحديد ومعالجة فقر الدم

5- يقوى جهاز المناعه

  • فوائد الليمون للبرد : الاطعمة التى تحتوى على فيتامين C بالاضافة الى مضادات الاكسدة تساعد على تقوية جهاز المناعة لمكافحة الفيروسات التى تسبب نزلات البرد والحمى والانفلونزا وغيرها من الامراض المعتادة فى فصل الشتاء

شاهد أيضاً

فوائد عصير البرتقال

فوائد البرتقال اليك 15 فائدة قوية جدا للبرتقال Oranges Benefits

فوائد البرتقال اليك 15 فائدة للبشرة والشعر الرجيم oranges benefits للمناعة وللحامل وللبشرة وللشعر وللرجيم …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *