الرئيسية / فوائد الفواكه / فوائد التفاح الاحمر،10 فوائد صحية للتفاح Red Apple Benefits

فوائد التفاح الاحمر،10 فوائد صحية للتفاح Red Apple Benefits

فوائد التفاح الاحمر،10 فوائد صحية للتفاح Red Apple Benefits تقوى الصحة وترفع درجة المناعة وتزود الجسم بالفيتامينات والاملاح المعدنية الهامه فالتفاح وبخاصة التفاح الاحمر هو احد اهم الفواكه التى نتناولها بصفة دائمة فهو ذو طعم لذيذ ولون رائع ومن الممكن تناوله فريش بدون طهى او تناوله مطهو مع اطعمة اخرى وقد لعب التفاح الاحمر دورا بارزا فى تاريخ البشرية بداية من تفاحة ادام والتى كانت عامل مساعد فى خروجه من الجنه وصولا الى تفاحة نيوتن واكتشاف قانوان الجاذبية

فوائد التفاح الاحمر
فوائد التفاح الاحمر

فوائد التفاح الاحمر

مفيد جدا للقلب والاوعية الدموية : ان تناول تفاحتين الى ثلاث تفاحات يوميا يساعد على الحفاظ على صحة قلبك فهو يلعب دورا هاما فى فى خفض ضغط الدم المرتفع لان الياف التفاح تقوم باذابة الكوليسترول فى الدم

يحمى من مرض الزهايمر : يصاب الانسان بمرض الزهايمر بسبب عوامل عديدة اهمها نظامنا الغذائى الغير صحى وقد اكتشف مجموعة من العلماء ان عصير التفاح الاحمر هو علاج طبيعى لمرض الزهايمر

بديل مثالي للكافيين فى الصباح : تناول تفاحة حمراء كل صباح بدلا من تناول فنجان من القهوة فهى لها نفس تأثير القهوة ولكنها لا تحتوى على الكافيين ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الجلوكوز تصل الى 16 جم وهذا ما يحتاجه الجسم للقيام بالعمليات الحيوية فتناول تفاحة واحدة فى الصباح سيساعدك على الاستيقاظ لمدة اطول بالاضافة الى انه يعمل على تنظيف الجهز الهضمى

يحافظ على نظافة وصحة اسنانك : اذا اردت الحصول على اسنان بيضاء بصفة دائمة فيجب عليك تناول التفاح الاحمر لان غسل الاسنان وحده لا يكفى فالطعام الذى نتناوله يلعب دورا رئيسيا فى نظافة وصحة اسناننا فالتفاح يساعد على ازالة بقايا الطعام والميكروبات الموجودة على الاسنان

يساعد على خسارة الوزن : ان تناول تفاحة قل الوجبة ب 15 دقيقة يساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية الموجودة بالطعام كما انه يساعد على سرعة الشعور بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف التى تسهل عملية الهضم ايضا وتنظيف القولون من اغلب العناصر الضارة

يقى الجسم من انواع متعددة من السرطان : طبقا لبعض الابحاث فإن مضادات الاكسدة التى يحتوى عليها لها تأثير مضاد للالتهاب فى الخلايا وبالتالى تعمل على حماية الجسم من سرطانات عديدة مثل سرطان الرئة والقولون والعمود الفقرى والاطراف وحتى الجلد والشيخوخة المبكرة

يحمى الجسم من الاصابة بمرض السكر : تناول تفاحة يومية يحمينا من الاصابة بمرض السكر لان مادة البوليفينول التى يحتويها التفاح تساعد على منع تلف خلايا بيتا فى البنكرياس وهى الخلايا المسؤلة عن انتاج الانسولين فى الجسم

يساعد فى محاربة مرض الربو : تساعد مضادات الاكسدة الموجودة بالتفاح الاحمر على حماية الرئتين من التلف التأكسدى وقد اثبتت الابحاث ان من يتناولون التفاح بصفة مستمرة اقل اصابة بمرض الربو

له دور فى تقوية العظام : ان ما يحتويه التفاح من مضادات الاكسدة ومركبات مضادات الالتهاب تساعد على زيادة قوة وكثافة العظام وهذا دليل على صحة العظام

حماية المعدة من الالتهابات التى تسببها المسكنات : ان تناول التفاح بشكل دائم يساعد على حماية جدار المعدة من الالتهابات التى قد تصيبها بسبب تناول المسكنات وقد تكون هذه ازمة يعانى منها الكثيرون

 

شاهد أيضاً

فوائد الكيوي

فوائد الكيوي الصحية والطبية المدهشة على جسم الانسان Kiwi Health Benefits

فوائد الكيوي الصحية والطبية المدهشة على جسم الانسان Kiwi Health Benefits برغم صغر حبة الكيوي …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *