الرئيسية / فوائد المكسرات / فوائد الجوز او عين الجمل 20 فائدة مبهرة للجوز Walnuts Benefits

فوائد الجوز او عين الجمل 20 فائدة مبهرة للجوز Walnuts Benefits

فوائد الجوز او عين الجمل 20 فائدة مبهرة للجوز Walnuts Benefits من المكسرات الرائعة المفيدة للشعر وللبشرة وللقلب وللدماغ وللحامل وللرجال وكذلك للذكاء وللرجيم والكثير فالجوز من بين أقدم اشجار الأطعمة التى تزرع من قبل الرجل واليك عدد من اهم الأسباب التى تجعل من الضروري تضمين الجوز كجزء من اى نظام غذائي صحي.

فوائد الجوز للجسم

فوائد الجوز عين الجمل
فوائد الجوز عين الجمل

1- مفيد للقلب

فوائد الجوز للقلب: ويرجع ذلك إلى مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الجوز فهي مفيدة جدا لنظام القلب والأوعية الدموية. وقد وجد أن مجرد تناول عدد قليل من الجوز يوميا يمكن أن يساعد على التقليل من ضغط الدم حتى مع  أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من المعروف أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تعمل على الحد من الكولسترول السيئ في الجسم وتشجع إنتاج الكولسترول الجيد وهذا مفيد للقلب

2- يعزز المناعة

فوائد الجوز للمناعة: الجوز به كميات عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تحافظ على صحة الجهاز المناعي ومنع ظهور الأمراض إضافة بعض الجوز إلى النظام الغذائي الخاص بك كل يوم للحفاظ على نفسك بحالة جيدة

3- مفيد لصحة الدماغ

فوائد الجوز للدماغ: أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الجوز هي أيضا جيدة للدماغ وجود الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 تحافظ على الجهاز العصبي يعمل بسلاسة وكذلك هنا فوائد الجوز للذاكرة فهو يعمل على تحسين الذاكرة الخاصة بك كذلك

4- يكافح سرطان الثدي

فوائد الجوز لسرطان الثدي: الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان نشرت في البحوث عام 2009 أن تناول عدد قليل من الجوز يوميا يمكن أن يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي

شاهد أيضاً

فوائد اللوز لجسم الانسان 15 فائدة مذهله للوز Almonds Benefits

فوائد اللوز لجسم الانسان 15 فائدة مذهله للوز almonds benefits ويعد اللوز من اكثر المكسرات …

تعليق واحد

  1. جزاك اللة خيرا

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *