الرئيسية / فوائد الخضروات / فوائد الجرجير ، 10 فوائد مذهلة لنبات الجرجير watercress benefits

فوائد الجرجير ، 10 فوائد مذهلة لنبات الجرجير watercress benefits

فوائد الجرجير ، 10 فوائد مذهلة لنبات الجرجير watercress benefits سوف نخبركم بها فى هذا الموضوع فالجرجير احد انواع الخضراوات الورقية ذات الفائدة العالية وفوائد الجرجير ليست بالامر الجديد انما عرفت فوائده منذ قرون عديده حيث انها كان يستخدم كأحد اطباق المقبلات ولكن قل تناوله الان بعد الاتجاه الى الوجبات السريعة وترك كل ماهو طبيعى ومفيد

فوائد الجرجير

    فوائد الجرجير

فوائد الجرجير

1- يكافح السرطان فى مراحله الاولى

  • فوائد الجرجير للسرطان : المواد الكيميائية النباتية الموجودة فى الجرجير تساعد على الحماية من السرطان عن طريق الحفاظ على سلامة خلايا الجسم ومنع تكون الطفرات الوراثية الضارة ويحتوى الجرير ايضا على مواد غذائية تعمل على تثبيط انزيمات الكبد التى تنشط المواد المسببة للسرطان مما يؤدى الى حدوث طفرات الحمض النووى السرطانية وهذا يعنى انه لديه القدرة على مكافحة الخلايا السرطانية فى المراحل الاولى لتكوينها كما انه يعتبر مضاد قوى للالتهابات التى قد تؤدى الى حدوث سرطان

2- يحسن من اداء الجهاز التنفسى

  • فوائد الجرجير للرئة : يساعد الجرجير على التخلص من سموم الرئة والمخاط الموجود بها ايضا فهو مفيد فى حالات البرد وحالات الحساسية ويفضل تناوله كشربة لعلاج هذه الحالات لان الحراره الموجودة بالشوربة تساعد على تفكيك البلغم وسهولة التخلص منه

3- يعالج الكثير من امراض البشرة

  • فوائد الجرجير للبشرة : يعالج الجرجير حالات جفاف البشرة وحب الشباب والاكزيما الناتجة عن الالتهاب او العدوى وهو ايضا يعتبر مضاد للالتهاب ويحتوى الجرجير ايضا على مجموعة من العناصر الغذائية التى تساعد على الحفاظ على شباب ونضارة البشره وهو ايضا مصدر لفيتامينات A، C، E، K التى لها اثر ايجابى فى حماية البشرة من السموم والاضرار اما المياه الموجودة بنسبة عالية فى الجرجير فهى مفيدة فى الحفاظ على ترطيب البشرة ويمكن الاستفادة من الجرجير لعلاج البشرة عن طريق اكله او فرك الجلد به

4- يساعد على اصلاح عيوب الشعر

  • فوائد الجرجير للشعر : يحتوى الجرجير على اغلب الفيتامينات التى تبحث عنها فى افضل انواع الشامبو على سبيل المثال فيتامين E الذى يساعد فى زيادة طول الشعر عن طريق زيادة الاكسجين والدورة الدموية الواصلة الى فروة الرأس وكذلك فيتامينات A و C و K التى تمنحنا شعر صحى ولامع بالاضافة الى وجود الكبريت والزنك فى الجرجير وهما ايضا مفيدان لنمو الشعر

5- يعمل على الوقاية من العمى

  • فوائد الجرجير للعيون : يحتوى الجرجير على فيتامين A و E المفيدان لصحة العين بالاضافة الى المغذيات النباتية مثل بيتا كاروتين ولوتين و وزياكسانثين الذين يساعدون على الوقاية من تأثيرات تثدم العمر على العيون مثل الضمور البقعى واعتام عدسة العين فهو يساعد على الوقاية من العمى والحفاظ على الرؤية حتى بعد تقدم العمر

 6- يحسن الاداء الجنسى لدى الرجال

جرجير
جرجير
  • فوائد الجرجير للجنس : للجرجير فوائد متعددة للصحة الجنسية حيث ان تناوله بضع مرات كل اسبوع فإنه يساعد على زيادة الرغبة الجنسية بالاضافة الى تحسين الاداء الجنسى دون الحاجة الى العقاقير الضارة كالفياجرا وغيرها

7- يساعد على امتصاص الحديد

  • فوائد الجرجير للانيميا : الجرجير يعتبر من الخضراوات الغنية بفيتامين ج الذى يساعد على امتصاص الحديد بشكل افضل وبذلك يساعد على التخلص من امراض الانيميا وفقر الدم

8- زيادة قوة العظام

  • فوائد الجرجير للعظام : يحتوى الجرجير على كمية كبيرة من الكالسيوم والمغنسيوم وايضا فيتامين A و C التى تساعد على زيادة قوة وصحة العظام لذلك ينصح بإدخاله فى النظام الغذائى اليومى

9- تسهيل عملية الهضم

  • فوائد الجرجير للهضم : الجرجير يحتوى على نسبة عالية من الالياف التى تسهل عملية هضم الطعام بالاضافة الى تواجد فيتامين C اللذان يحفزان المعدة على افراز عصاراتها الهضمية حتى تسهل هضم الطعام

10- تطهير الجسم

  • فوائد الجرجير للجسم : يساعد الجرجير على تخليص الجسم من كافة المواد الضارة خاصة فى القولون كما انه يساعد على طرد السموم الضارة من الكبد

شاهد أيضاً

جزر

فوائد الجزر ، 9 فوائد صحية هامة لنبات الجزر carrots Benefits

فوائد الجزر ، 9 فوائد صحية هامة لنبات الجزر carrots Benefits تجعلك لا تتخلى عن …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *